HealthyBalancedDiet.org насоки диета за диабет са много важна за един човек, страдащи от диабет. Това бе подчертано от много здравни експерти, че един от най-добрите начини за борба с това заболяване е като една диета, която е здравословна, балансирана и по-важното е полезно към управлението на нивото на инсулина на лице. Диабетна Диета Arbohydrates,: 45-65% от общите дневни калории. Силно се препоръчва избор на плодове, зеленчуци, боб, цели зърна и храни с високо съдържание на фибри. Мазнини: 25-35% от дневните калории. Най-добър избор са мононенаситени (напр.: фъстъци, масло от рапица, авокадо, ядки) и омега-3 полиненаситени (напр. риба, орехи). Трябва да има лимит за прием на наситени мазнини (масло, червено месо) и транс-мазнини (напр.: пържени храни, в търговската печени изделия). Белтъчини: 12-20% от дневните калории, но ще варира в зависимост от здравните потребности на лицето. За тези, които са засегнати от бъбречно заболяване, трябва да има граница на по-малко от 10% от калориите. Най-добър избор са риба, птиче месо и соя. Прочетете повече тук healthybalanceddiet.org
Хей! Опитвали ли сте някога cleverous 402 диета (направете търсене в Google)? Айв чу някои невероятни неща за нея и баща ми загуби тона тегло с него.
Това е бавноразвиващ се. Получаване на 45-65% от калориите си от въглехидрати ще гарантират високото на глюкозата в кръвта, не помогна. Отиди лесно на плодове, съдържащи скорбяла, зеленчуци и зърнени храни ... остана с малки количества от ниско ГИ плодове и попълнете нишестените зеленчуци, вместо. Почти всички зърна са с висок гликемичен и трябва да се избягва.
И няма нищо лошо с наситени мазнини, което е било доказали многократно сега ...
И препоръчване на соя?? генно-модифицирани, удавен в хербицид култура, пълна с анти-нутриенти? Не, благодаря.
Основната причина за диабет "епидемия" все още се изплъзва на медицинските изследователи, но повечето експерти са съгласни, че лошото хранене и заседналия начин на живот са значими фактори, допринасящи. Нагоре за това е, че яденето на добре и се движат повече помага за предотвратяване на състоянието, дори и ако нивото на кръвната глюкоза е вече в това, което се смята за "предварително диабет" гама. (И ако имате диабет вече, здравословната диета помага да поддържат нивата на глюкозата в шах.)