HealthyBalancedDiet.org orientări dieta cu diabet zaharat sunt foarte crucial pentru o persoană care suferă de diabet. Acesta a fost subliniat de către experţi în domeniul sănătăţii mulţi ca unul dintre cele mai bune metode de combatere a acestei boli este de a avea o dieta care este sănătoasă, echilibrată şi mai important, benefic pentru gestionarea nivelul de insulina de o persoană. Arbohydrates diabetici Dieta: 45-65% din totalul caloriilor zilnice. Alegerile extrem de recomandate sunt fructe, legume, fasole, cereale integrale si alimente bogate in fibre. Grasimi: 25-35% din caloriile zilnice. Cele mai bune alegeri sunt mononesaturate (ex: arahide, ulei de canola, avocado, nuci) si omega-3 polinesaturati (ex: peşte, nuci). Ar trebui să existe o limită privind aportul de grasimi saturate (carne unt, roşu) şi de grăsimi trans (ex: alimente prajite, produse de patiserie comercial). Proteine: 12-20% din caloriile zilnice, dar va varia în funcţie de nevoile de sănătate a persoanei lui. Pentru cei care sunt afectaţi de boli de rinichi, ar trebui să existe o limită mai mică de 10% din calorii. Cele mai bune alegeri sunt peşti, păsări de curte şi de soia. Citiţi mai multe aici healthybalanceddiet.org
Hei! Aţi încercat vreodată cleverous 402 dieta (a face o căutare pe Google)? Ive auzit niste lucruri uimitoare despre el şi tatăl meu au pierdut tone de greutate cu ea.
Acest lucru este retardat. Noţiuni de bază 45-65% din calorii din carbohidrati va asigura glucoză din sânge de mare, nu-l ajuta. Du-te usor pe legume, amidon de fructe si cereale ... Memory Stick cu cantităţi mici de redus-GI fructe şi umple pe non-amidon legume în loc. Cele mai toate cerealele sunt de înaltă glicemic şi ar trebui să fie evitate.
Şi nu este nimic în neregulă cu grasimi saturate, care a fost dovedit în mod repetat, acum ...
Şi recomandarea de soia? un genetic modificat, înecat în cultură erbicid plin de anti-nutrienti? Nu, mulţumesc.
Cauza principala de diabet zaharat "epidemie" scapă încă cercetatorii medicale, dar majoritatea expertilor sunt de acord ca dieta săracă şi de viaţă sedentar sunt factori semnificativi care contribuie. Susul în acest sens este faptul că mănâncă bine şi se deplasează mai mult ajuta la prevenirea condiţie, chiar dacă nivelul glicemiei este deja în ceea ce este considerat a fi o "pre-diabet" gama. (Şi, dacă aveţi diabet zaharat deja, o dieta sanatoasa ajuta la mentinerea nivelului de glucoza sub control.)