ХеалтхиБаланцедДиет.орг Диабетиц диет смернице су веома кључног значаја за особе пати од дијабетеса. Он је нагласио многих здравствених стручњака да је један од најбољих начина за борбу против ове болести је тако што дијету која је здрава, уравнотежена и што је још важније користан ка управљању ниво инсулина особе. Дијабетски Диет Арбохидратес а: 45-65% од укупног броја дневних калорија. У препоручује избори су воће, поврће, пасуљ, житарице и намирнице богате влакнима. Масти: 25-35% укупних дневних калорија. Најбољи избор су мононезасићене (нпр: кикирики, уље репице, авокадо, ораси) и омега-3 полинезасићене (нпр: риба, ораси). Ту би требало да буде ограничење на унос засићених масти (путер, црвено месо) и транс-масти (ек: пржена храна, комерцијално пециво). Протеини: 12-20% укупних дневних калорија, али ће варирати у зависности од здравственог стања особе потребама. За оне који су погођене са болести бубрега, требало би да постоји лимит од мање од 10 одсто калорија. Најбољи избор су риба, живинско месо и соја. Прочитајте више овде хеалтхибаланцеддиет.орг
Хеј! Да ли сте икада пробали цлевероус 402 дијету (урадите претрагу на Гоогле-у)? Иве чуо неке невероватне ствари о томе и мој отац изгубио тона тежине са њом.
Ово је ретардиран. Добијање 45-65 одсто калорија из угљених хидрата ће обезбедити висок ниво шећера у крви, не помаже. Иди на једноставан воћа, поврћа и житарица скробасте ... стреле са малим количинама ниским ГИ воћа и попунити на не-скробасте поврће уместо. Већина све житарице су високо гликемијски индекс и треба избегавати.
И нема ничег лошег у засићених масти, који је у више наврата доказано сада ...
И препоруку соје? генетски модификованог, удавило у хербицида усев пуном анти-материја? Не, хвала.
Основни узрок за дијабетес "епидемија" и даље измиче Медицински истраживачи, али већина експерата се слаже да је лоша исхрана и седелачки живи су значајни фактори који доприносе. Наопако тога је да једе добро и креће више помаже у спречавању стање, чак и ако ваш глукозе у крви је већ у оно што се сматра "пред-дијабетес" опсег. (А ако имате шећерну болест већ, здрава исхрана помаже да ниво глукозе под контролом.)